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舞蹈压腿训练是用勾脚还是绷脚?

文章来源:本站 2019-07-22 17:19:22

  这是一直困扰舞蹈生的基本功常见问题,明明好多舞蹈老师要都求绷脚,可为什么很多舞蹈生振振有词地说是勾脚。下面小编就为大家详细解答一下这个问题!供大家参考!

  单从运动本身来讲的话,用勾脚压腿和用绷脚压腿,拉伸的是不同的肌肉群。为了压软度,两种方法都做一做比较好。

  但从舞蹈方面来论述,压腿不仅是为了练习软开度,还为了以后踢腿,控腿等一系列动作做肌肉记忆和肌肉能力方面的准备,形成绷脚的习惯非常重要。所以,一定要用绷脚压腿!

  目前很多初学舞蹈的同学都有一个共同点,就是不太重视脚的问题,往往压腿时脚是松散状态,既不勾也不绷,这样的做法是非常不多的,不仅不利于绷脚习惯的养成,还可能影响到保持舞蹈动作的美感。

  所以,*后必须强调一点,那就是绷脚可以延伸肌肉的线条,使你的腿看起来更美,更长。当我们在舞蹈房压腿时一定要尽量保持绷脚状态。这样压腿才会有*好的效果!


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